材料 ：
鲫鱼一条、
2 、汤羹汤葱2根 、篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝
鲫鱼责任编辑 ：hdwmn_lw盐1/4茶匙 、萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤得到充分营养 ，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
◎用凉水 ，
6 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加盐调味 ，可以使产妇早进食 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，中小火慢炖半小时 。加入葱和姜煮至沸腾 。
5 、除了有良好的催乳作用之外 ， 白萝卜切丝 、生姜4片 、白萝卜半个（约400克）、
4、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
3 、姜切片 ，盖上锅盖 ，料酒1/2茶匙 、可以放粘锅 ，葱切段备用。 鱼煎好后 ，撒葱花即可 。 洗好的鲫鱼擦干水分， 炖至汤色奶白 ，加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白萝卜汤对排气 、