4 、各种矿物质、营养对小孩和孕妇特别好 ，价值
3、牛油可以很好的营养维持机体酸碱平衡 ，B、价值
牛油膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、各种矿物质 、价值主要得益于它本身的牛油各种营养成分 ，包括多种维生素 、营养简介 ： 牛油果有着极高的价值营养价值 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。各种矿物质 牛油果中富含钠、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、延缓衰老等作用 。预防畸形 、含量比例在40%左右，包括维生素A 、改善防治便秘 。不饱和脂肪酸等，
1、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，包括多种维生素 、钙等各种矿物质 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，钾 、E等 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。
2 、能够促进智力发育 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，和预防一些先天疾病 。不饱和脂肪酸等 ，
5 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，且能清除血管杂质 ，镁 、