莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

停1天。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法否则会氧化变黑。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法建议喝3天，及功宜迅速饮用，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】     1
、菠萝菠萝去皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），切块，加入菠萝汁中不必沉淀，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后 
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗，