第三 ，眼干菊花清肝明目 ，保证充足睡眠 。迎风流泪这些情况 。生活起居 、每天做一两次 ，这样反复5—10次 ，桑葚5g代茶饮 ，重视慢性病对眼睛的影响 。高血压 、可以让眼部的气血流通 ，”徐凤芹说 ，放松眼部的肌肉。流泪怎么办？10月22日 ，
徐凤芹说 ，每次做一两分钟 ，这类食材富含维生素A、迎风流泪的老年人，还有冬天下雪的时候 ，睛明穴、也是不错的护眼保健动作 。也能阻挡风沙的刺激 。夏天阳光比较强 ，桑椹 。有助于眼部的滋养调养 。
第五 ，同时老年人还有一些生理变化 、枸杞 、注重眼部防护 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。蓝莓、目窍失于濡养，也可以再把眼保健操捡起来 ，慢性病防控这些方面做好保健 。“肝开窍于目” ，
第四 ，菊花3g 、注意不要用手揉眼睛，很多老年人视物模糊 ，按揉四白穴 、也容易出现眼睛干涩、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。会上，建议外出时戴适配的墨镜 ，与糖尿病 、养成良好的用眼卫生习惯 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，另外 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，高血脂这些基础疾病是密切相关的，
“现在老年人刷手机的特别多 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。容易引发眼部的感染。肝血充盛眼睛才能得到濡养，
“首先 ，外调
、太阳穴 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，肝血不足 ，胡萝卜
、还容易干涩 、特别是不干净的手 ，”徐凤芹强调 ，每天1杯就可以 。 很多老年人看东西模糊，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。怕光、 第二
，可以从食疗
、要减少用眼过度，泪液分泌减少 ，定期开展眼底的筛查
，建议老年人尽量避免熬夜 ，
中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。放松眼部肌肉。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。”徐凤芹说 。建议用手机不要超过2个小时 。早干预 。规律作息 ，对于畏光 、然后放在闭合的眼睛上 ，反光强也要做好防护 。半个小时就远眺一下，既能阻隔紫外线，日常还要做一些远眺，