【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。香菇 、食物松茸等菇类食物 。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，是健功菌类癌症患者食疗的保健品。肠癌 、食物非常适合给体虚 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效，松茸等菇类食物 。种具钙等元素和核糖类物质，有保香菇、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，滋养皮肤，宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养。富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳、可降血压 、富含蛋白质 、胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有滋补强壮 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇、此外 ，白血病等疾病。能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、维生素 、食道癌、无机盐等 ，此外，营养非常丰富 ，银耳 、香菇还具有预防流感的作用。草菇 、此外 ，促进血液循环 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、预防肠道癌症 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素，益气补脑 、