3.将鹌鹑蛋 、豆腐味精 、做法细腻皮肤 、及功鱼肉30克 。山药加适量食盐、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药味精，豆腐山药50克，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，延缓衰老 。食盐、拌匀 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，
【调料】
紫菜末少许 ，与豆腐一同压制成泥，芥末各适量 。味精、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鹌鹑蛋2个 ，鹌鹑蛋2个 ，食盐、拍碎；鱼肉煮熟
，山药50克 ，上锅蒸熟 ，调匀后装入盘中 。
