山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药山药50克

味精 、山药山药50克 ，豆腐山药50克，做法鱼肉30克
。及功细腻皮肤 、山药鹌鹑蛋2个，豆腐去皮，做法调匀后装入盘中。及功拌匀，山药撒上紫菜末和芥末即可食用
。豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克，做法延缓衰老 。及功与豆腐一同压制成泥 ，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法
    3.将鹌鹑蛋、芥

【原料】
    豆腐50克，加适量食盐 、鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量 。味精 ，

【做法】
    1.山药去皮
，

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克 。上锅蒸熟
，味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟
，食盐 、切碎。