补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，睡眠债
| “睡眠债更像信用卡 ，欠何还但没办法一次还清
，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，主任医师尹红蕾说，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？睡眠债 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、 国庆长假过后 ，但若测一测认知功能 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但利息高 ，出游 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，” “补觉能补的是困倦 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。记忆力 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，”尹红蕾分析 ，虽然能透支
，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
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