不能因为减肥而干脆不吃油脂  。蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南蜂蜜 、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南南瓜切成小方块，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　2、蜜汁

　　5  、蒸南

做法：

　　1、蜜汁

　　3 、蒸南

　　6、蜜汁橄榄油 。蒸南切下一块 。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，

原料：

　　南瓜、蜜汁

责任编辑 ：hdwmn_lw把西蓝花围边即成 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。

　　4 、放入锅里蒸熟。西兰花、按照原来的造型放入盘子里。