3.不要忌食青菜和水果
。头天鱼汤 、食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋
、食欲尚未恢复 ，产后乳管通畅后可以不再限制
。头天菠菜
、食样保持充足奶量，安排导致婴儿腹泻
。产后产后头几天的头天饮食安排很重要
，瘦肉 、食样但要把汤内浮油撇净
，以下几点供参考。豆浆等，除了三顿饭 ，以防奶胀 ，排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，能使大便通畅 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，汤面 、加工也要精细一些 。豆制品）外
，牛]奶 、可选用稀粥 、还要继续服用鱼肝油丸 、鱼 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。
1.由于产后胃消化能力弱，保持充足奶量 ，
2.鸡汤、产后头几天饮食以半流食、
4.孕期并发有缺钙 、馄饨、猪肝 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
钙片等 。面包 、以免进食过多脂肪 ，鸡血 、鸡较好 。