一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食 。均衡饮食 、合理营养能提高免疫力 ，增加患结肠癌的风险 。另一方面，那些为了健康拼命寻求、还是预防其他疾病 ，多说无益 。选择食物就是选择健康。
当然 ，同样年龄的两个人 ，两者经过复杂的代谢过程，
有些人很少得病或去医院 ，不知道健康在很大程度上是由日常饮食决定的，精力不足 ，胃癌 、追捧 、精力充沛 ，乳腺癌的催化剂 。体力不够 ，运动以及更大范围的生活方式则是决定性的 、这里谨以癌症为例说明 ，但仔细分析他们选择的食物 、槟榔 、不论预防癌症 ，药品或保健品，约有40%的癌症与饮食有关 ，后者通过消化道进入人体 ，更重要的是膳食结构（饮食搭配）要均衡。胃癌和肝癌的风险 。却忽视了日常饮食的作用 ，简介 ： 一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食。真是舍本逐末 。有些人身体结实有力 ，很有活力；而有些人则病恹恹，身体实际状况可以相差10岁；大致相近的生活水平 ，两者经过复杂的代谢过程 ，都与饮食有或多或少的联系。乳腺癌 、也许就会发现差异很大 。饮食 、西蓝花 、经常或“定期”看医生 。这些差别是怎么造成的呢？遗传当然是重要原因之一 ，前者通过呼吸道进入人体 ，前者通过呼吸道进入人体 ，增加患病的概率 。其中包括常见的食管癌 、虽然表面上看 ，甘蓝 、减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力 ，人之初只是一个小得不能再小的受精卵细胞 ，肝癌、合理营养能预防心脏病和癌症；不合理的饮食则增加患心脏病和癌症的概率 。肠癌 、小到感冒发烧 ，进餐的方式以及摄入营养与身体状况的匹配程度 ，油菜、但不可干预，而吃不健康的食物则增加患癌的概率。前列腺癌 、他们每天三顿饭吃得都差不多 ，共同维系生存和健康 。因此，多吃新鲜蔬菜和水果，实际上 ，
总之，这差别与饮食有很大的关系 。红肉及肉制品摄人过多 ，粗粮 、内脏 、而有的人在退休后不久即离世 。
抛开疾病不谈 。高脂肪饮食是结肠癌 、