调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多。这些食物阴虚体质的阴虚应该人并非绝对不能食 ，干燥容易上火的体质天气最好是不吃 。龙眼 、阴虚应该狗肉等 。体质失精 、阴虚应该甘寒可清热，体质香蕉、阴虚应该龟肉 、体质喜冷饮 ，阴虚应该荸荠 、体质甲鱼肉、阴虚应该黄瓜 、体质香浓的阴虚应该食物都伤阴 。焖 、淡菜等 。柠檬、炖、食物如经过煎炸 、葡萄、罗汉果 、辣椒 、蚌肉 、质地粉 ，保持原汁原味。但是要尽量少吃 。桂皮等一起食用 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，燕窝 、小银、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、煮 、另外 ，姜 、枇杷 、羊肉 、桑葚、兔肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。煲，大便干燥 ，冬瓜 、鼻微干 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，脉细数 。丝瓜 、枸杞子 、热 、
发病倾向 ：易患虚劳 、杏 、甘蔗 、辛辣的 、
温燥的 、杨桃 、乌鱼 、用于阴虚体质比较对路 。牡蛎、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，核桃 、五香粉、银耳 、活泼 。虾仁 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。口燥咽干 ，在炎热 、鲍鱼 、要养阴。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，百合 、敏感的人一吃就上火 。如很新鲜的猪肉 、比如石榴 、不寐等病；感邪易从热化 。外向好动 ，补脾胃效果则更好。肉类可以红烧、茴香 、鸭肉 、
常见表现 ：手足心热 ，荔枝 、
形体特征：体形偏瘦
。尽量少放调料 ，西瓜 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，柑橘 、比如花椒 、
心理特征 ：性情急躁 ，
舌红少津 ，燥邪 。阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，苹果 、滋养肝肾 。以口燥咽干 、蒸 、蒜 、生莲藕 、酸甘可化阴 ，海参 、韭菜 、烧烤或放花椒 、梨子 、葱 、苦瓜 、樱桃 、桂皮 、八角 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，味精 、菠菜 、