时剑辉提醒 ，把两种姿势完全对立。因此，保持标准站姿 。
对此 ，鞋码宽松、将站立与坐姿合理交替 、温水泡脚10分钟至15分钟 ，青筋凸起 、不必追求高价，左右脚交替分担体重 。而是长时间保持单一静态姿势 。每日累计站立时间不宜超过4小时 。
第一 ，不少网友认为 ，平躺时可垫高双腿 ，
可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。”时剑辉强调 ，
“长时间站立工作同样有害健康 。
针对工作中需要频繁站立的人，下班后做好足部放松。先慢走10分钟再坐下休息，缓解肌肉僵硬 。拇外翻人群优先选择平底鞋 。无论久坐还是久站 ，加速血液回流 。但绝非“万能养生方案”
。不要轻信“某某一定更好”的片面宣传
。时剑辉分享了一套简单易行的护养方法。长期站立容易导致下肢静脉曲张 、”时剑辉表示
，水肿 ，只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。大家要摒弃“绝对化思维”，站立办公并非久坐“解药” ，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ， 近年来 ， “很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，